2006年09月09日
■志村けんさんレシピでホウレイ線を閉め出しましょう＾＾
紫蘇チャーハン
PiPi的には・志村けんお料理レシピ/お肌もプルルン紫蘇いっぱいチャーハン
[ホウレイ線の本格的な内容頁へは一番下に↓]
▼お料理方法はとっても簡単！
・青紫蘇30枚ぐらいをみじん切り→
・卵を溶かしスクランブルに焼いておく→
・ご飯を塩コショウ→オイスターソース→胡麻油、黒酢３杯→
・最後に卵、紫蘇をササット混ぜ、好みで葱や、茗荷を加えて
出来上がり＾＾/ これ酢っごいアイディア→黒酢
何故,志村けんさんが紫蘇をいっぱい使い御料理をしている
かを解明してみます＾＾♪
先ず紫蘇の栄養は？ 凄いんですこれ！ 志村けんさんの秘密にも迫れそう！. . . . . . . . .
■シソ(紫蘇）Perilla / 産地：中国南部,ヒマラヤ,
ビルマ原産のしそ科,中国から日本に
８〜９世紀に伝わる
▼栄養：βーカロチン(Aも)カルシューム,は野菜の中で
ダントツ,(ほうれん草,ニラ,春菊等の３倍ぐらい)
B1,B2,C,鉄,リン,リノール酸,αリノレン酸
▼効能：べリルアルデヒド(香りの成分)が防腐作用や
菌の繁殖を防いでくれる。
風邪,神経を落ち着かせる,不飽和脂肪酸により
脳卒中や動脈硬化予防,免疫力が増します。
カロチンが多いのは風邪には特効薬ですし、カロチンは
体に入るとビタミンAになり、お肌の状態をさらに良く
しますし、目にもとてもいいですね
体の中からの栄養はホウレイ線・ほうれい線・法令線を作るどころかお肌の改善をしてくれ、かなり効果もUPします。
基本は体を健康に,ちょっと多めに,ホウレイ線・ほうれい線・法令線を気にしながら,バランスよく効果的に食事をすることですね。
寒くなりかけの頃はこういった緑黄色野菜を沢山食べると喉の周りを保護してくれ,入り口から菌をブロック出来ます！
激務で,体をいっぱい使ったあの演技は、このような毎日の
お料理つくりの努力で,支えられていたのでしょうね！
ますます、志村けんさんを応援したくなりました＾＾//
今日は男性の志村けんさんから良いレシピを頂きましたから, せめて女性も綺麗でホウレイ線・ほうれい線・法令線の無いプルルン肌でいたいものですね＾＾
もちろん我が家も今日は, 志村けんお料理レシピ/お肌もプルルン紫蘇いっぱいチャーハンを頂いてみます！
ほうれい線飛んでって〜〜〜。。。。。。。。。
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この記事へのコメント
PiPiさん。miyokoです。
ご無沙汰してます。
今日の昼ご飯は紫蘇チャーハンに決定しました。
オイスターソースと黒酢を入れるのが斬新ですね。
ちょっと思いつきません。
私のブログ”健康と美容の追求”にリンク貼らせていただきました。
http://tomomiyo.com/です。
よろしく〜。
我が家ではオイラがチャーハン＆カレーの担当なんで、近いうちに試しますね！
遊びに来て下さってありがとうございます。
食べ物に関してはチャレンジャーになれない私としては、食すのに勇気が・・・
でも体にいいんですよね。綺麗になりたいし・・・また新しいレシピ教えて下さいね。
こんにちは（*^_^*）himawari@です！
へ〜
ザーサイや高菜は良く使いますが
紫蘇も美味しいかもです！！
そうそう黒酢を入れるのとっても良いかも〜！！
早速試してみます！
志村けんさんもブログやっているんですね！
コメントの数が驚きですね^^;
メラメラアップパワー↑↑↑↑↑
コメントありがとうございます。
応援していきマウス。
相互リンクお願いしマウス。
こちらは、リンク貼ってます。
遅いコメント返しで、ごめんなさい。
自分の仕事に没頭していました＾＾；
リンクまでしてくれて、ありがとうございます、感謝です！
この紫蘇の量ははんぱでありません！
私は香りが凄く好きで、時々お料理に使いますが、この栄養価を考えると常備品になりそうです。
お互い健康と美容に、しっかり取り組みましょうね！
とっても遅いお返事返しで、ごめんなさい。
ブログを発信できるのが精一杯でした＾＾；
又是非、これに懲りず来てくださいね！
お料理されるんですね、いいっ♪
女性にとってはなによりのご馳走です。
1年に数回出るだけで、感激しますよ。
お当番制も悪くないですね＾＾
我が家はオムレツが彼の担当＾＾
これだけは本当に美味しい、これだけだけど♪
あっ、季節柄ワインが飲みたくなりましたょ！
